乳がん患者の治療を決定するためにはフレイル評価が有用！
今回は乳がん患者さんのフレイル評価は治療内容の検討に有用であるかを調査した研究を紹介します。 介護に陥りやすい状態をフレイルと呼び、特に高齢者においてフレイル予防・改善というのが重要視されています。 最近は、がん患者…
がんサバイバー
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食道がん患者の予後とフレイルは関連するのか？
今回は食道がんの患者さんのフレイルが予後に影響を及ぼしているかを調査した研究を紹介します。 最近は、介護に陥りやすい状態をフレイルと呼び、特に高齢者においてフレイル予防・改善というのが重要視されています。 前回は、手…
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手術後の大腸がん患者の予後はフレイルと関連するのか？
今回は大腸がんの手術後の患者さんのフレイルの有病率と、フレイルが予後に影響を及ぼしているかを調査した研究を紹介します。 最近は、介護に陥りやすい状態をフレイルと呼び、特に高齢者においてフレイル予防・改善というのが重要…
その他
体重管理と運動生活2か月後の成果～体重編～【実体験報告】
以前、最近の私の食事制限と運動生活について紹介しました。 患者さんに指導するためには、自分自身の運動習慣をつけて、体重もちゃんと管理しないと、見本にならないなと感じています。 自分自身の減量と体力向上を目的に頑張って2ヶ…
その他
減量のために行っている4つの習慣【実体験報告】
がん患者さんの食事療法といえば、しっかり食べて筋量をアップさせるように指導することが多いです。 しかし、以前に紹介したように、リンパ浮腫の患者さんなどは体重管理が大事になってきます。 減量のために食事指導や低脂肪食などが…
食事
肝がん予防のために飲んでいいコーヒーの量は？
前回はコーヒーの摂取ががんの予防として効果が期待できることを紹介しました。 がんだけでなく糖尿病や心疾患の予防も期待できるので、コーヒー好きには嬉しいニュースでしたね？ しかし、コーヒーに限らず摂取しすぎるのは体に良くな…
食事
コーヒーはがんのリスク？それとも予防？
以前、リンパ浮腫は肥満が危険因子になるため、その予防のためにの効果を紹介しました。 カロリー制限食や低脂肪食などが紹介されていましたが、もっとお手頃な食品はないのでしょうか？ よくテレビなんかでは健康食品として「コー…
がんサバイバー
がん患者に推奨される運動量を実施してみた件【実体験報告】
このブログでは、がん患者さんに対する運動の有用性や効果について紹介しています。 以前も紹介しましたが、がん患者さんには週150分以上の中等度運動が推奨されています。 もちろん、中等度運動といっても、がん患者さんは体力低下…
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がん患者の生存率をアップさせる筋トレの実施時間は？
前回は、死亡リスクを減少させるために推奨されている活動量について紹介しました。 前回は歩数のみの話でしたが、筋量・骨量低下予防には、歩数だけでなく中等強度の活動時間の推奨もされていましたね。 ウォーキングは大事ですが、歩…
運動
死亡リスクを減少させるために推奨される歩数は？
最近は、筋量や骨量低下予防のために推奨されている活動量について紹介しました。 7000-8000歩/日の歩数、15-20分/日の中等度運動が推奨されていましたね。 筋肉や骨も大事ですが、運動を行う最大の目的としては、元気…
プロフィール
しゅにしー
長崎の整形外科クリニックでがん患者さんのリハビリを行っている理学療法士です。がんリハビリテーション研修会受講、緩和ケア研修会受講、リンパ浮腫研修会受講、内部障害専門理学療法士です。がん患者さんの運動や栄養についてわかりやすく解説します。がんサバイバーの疼痛、がんリハ、がんリハビリテーション、リンパ浮腫、フレイル、サルコペニア、骨粗鬆症に対しても解説します。最新情報はSNSで更新するので、興味があればフォローをお願いします。
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