がん患者の生存率をアップさせる筋トレの実施時間は？
前回は、死亡リスクを減少させるために推奨されている活動量について紹介しました。 前回は歩数のみの話でしたが、筋量・骨量低下予防には、歩数だけでなく中等強度の活動時間の推奨もされていましたね。 ウォーキングは大事ですが、歩…
がんサバイバー
がんサバイバー
がんサバイバー
運動
死亡リスクを減少させるために推奨される歩数は？
最近は、筋量や骨量低下予防のために推奨されている活動量について紹介しました。 7000-8000歩/日の歩数、15-20分/日の中等度運動が推奨されていましたね。 筋肉や骨も大事ですが、運動を行う最大の目的としては、元気…
サルコペニア
筋量低下予防のために推奨される歩数は？
前回は、骨粗鬆症予防のために推奨されている活動量について紹介しました。 7000-8000歩/日の歩数、15-20分/日の中等度運動ができるのがいいようです。 がん患者さんに推奨されている運動量と同等な印象ですが、なかな…
運動
骨粗鬆症予防のために推奨される歩数は？
前回は、地域在住高齢者の身体活動量低下と筋量・骨量低下との関連について紹介しました。 やっぱり身体活動は筋にも骨にも関係しそうな結果でしたね。 特に、がん患者さんなんかは筋量も骨量も低下しやすいので、より運動する必要があ…
サルコペニア
高齢者の骨量、筋量は身体活動量低下と関連するか？
前回は、ホルモン治療中の前立腺がん患者の骨密度低下について紹介しました。 ホルモン治療はその副作用で骨密度が低下しやすいんですね。 しかし、骨密度が低下する要因として活動量低下や筋量低下も挙げられます。 がん患者さんは、…
がんサバイバー
ホルモン治療中の前立腺がん患者は骨粗鬆症に注意！
最近はがん患者の骨粗鬆症について紹介しています。 乳がん、泌尿器がん、皮膚がん、肺がん、婦人科がんなどが骨密度が低下しやすいんでしたね。 そして、がん治療に伴う骨量低下に対して、どのように管理すればいいかも紹介させていた…
学会・勉強会
第6回長崎がん看護・リハビリテーションマネジメント研究会に参加しました【研修会報告】
医療は年月とともに進歩していくものなので、医療従事者は知識をアップデートしないといけません。 そのため、定期的に学会や研修会に参加しています。 以前も記事で学会に参加したことを報告しました。 今回、第6回長崎がん看護・リ…
がんサバイバー
がん治療による骨量低下はどのように管理すればいいのか？
以前に、骨粗鬆症になりやすいがん種について紹介させてもらいました。 乳がん、泌尿器がん、皮膚がん、肺がん、婦人科がんなどが骨密度が低下しやすいんでしたね。 がんサバイバーも骨粗鬆症については知っておくべきだと思いますので…
がんサバイバー
婦人科がん患者はリンパ浮腫ケアを行っているのか？
最近は、がん患者さんの運動実施の実態や、リンパ浮腫外来でのケアの実態について紹介してきました。 今回の運動の実施もそうでしたが、がん患者さんの調査と言ったら乳がん患者さんが多くて、あまり婦人科がんのリンパ浮腫の研究は少な…
がんサバイバー
がん患者のリンパ浮腫外来で運動療法は行われているのか？？
前回はリンパ浮腫ケアの実施状況について紹介しました。 リンパ浮腫予防のための日常生活指導等はしっかりと行われていましたが、運動やリハ職種のかかわりはちょっと少ないような結果でしたね。 また、がんサバイバーの運動実施の実態…
プロフィール
しゅにしー
長崎の整形外科クリニックでがん患者さんのリハビリを行っている理学療法士です。がんリハビリテーション研修会受講、緩和ケア研修会受講、リンパ浮腫研修会受講、内部障害専門理学療法士です。がん患者さんの運動や栄養についてわかりやすく解説します。がんサバイバーの疼痛、がんリハ、がんリハビリテーション、リンパ浮腫、フレイル、サルコペニア、骨粗鬆症に対しても解説します。最新情報はSNSで更新するので、興味があればフォローをお願いします。
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