今までは、リンパ浮腫患者に対する運動の効果を中心にお話してきました。 　　 　　 リンパ浮腫になってしまった後でも、運動が安全かつ効果的であることはよくわかりました。 　　 それでは、まだリンパ浮腫が発症していない方には…

前回は、下肢のリンパ浮腫に対する自転車エルゴメーター運動の効果を紹介しました。 　　 　　 高負荷の自転車エルゴメーター運動が効果的な結果でしたね。 しかし、リンパ浮腫に対する運動の効果の機序は、筋ポンプ作用が中心です。…

　 最近は、上肢のリンパ浮腫に対する運動の効果を紹介してきました。 　　 基本的には上肢や全身の運動が上肢のリンパ浮腫に効果があるような結果でしたね。 しかし、ウォーキングといった下肢の運動でも上肢のリンパ浮腫に効果があ…

前々回は、上肢のリンパ浮腫に対してウェイトリフティングがは安全で効果があるという論文を紹介しました。 　 だけど、ウェイトリフティングっていえば、ジムでやるような運動なのでなかなか自宅ではできないですよね。 自宅にトレー…

　 前回は、上肢のリンパ浮腫に対してウェイトリフティングがは安全で効果があるという論文を紹介しました。 　　　　 ウェイトリフティングのようなきつそうな運動でも監視下で行うと安全にできるようです。 では、監視下でない運動…