以前の記事では、骨転移患者さんが注意すべきがん種や部位、症状について解説しました。 注意すべき点はわかりましたが、では実際運動はしてもいいの？って気になりますよね。 今回は「がんのリハビリテーションガイドライン第2版」に…

以前紹介した「がんサバイバーのための運動ガイドライン」には、「がん治療中・後の運動を実施する際には特別のリスク管理を要するが，運動の実施は安全である。」と記載されていました。 がん患者さんが運動を行うことの重要性は度々紹…

前回の記事では、抗がん剤治療中の血液がん患者さんに、低強度運動のがんリハビリテーションを行うことが効果があることを紹介しました。 低強度での運動は行いやすいんですが、それすらもなかなか体調が悪くて行えない方も多いですよね…

がん患者さんは体調不良等もあり、推奨はされていてもなかなか中～高強度の運動は実施できないことが多いですよね。 前回の記事では、自覚的運動強度で設定した筋力トレーニングを、体調に合わせて修正しながら行うことでも効果があるの…

前回の記事で、筋トレの運動強度を自覚的運動強度で評価する妥当性について紹介しました。 なかなか1RMなどで運動強度の評価が難しいがん患者さんにも、自覚的運動強度は簡便に使用できそうですね。 今回は、自覚的運動強度で運動強…

以前の記事で、筋トレの運動強度の評価方法について紹介しました。 筋トレの運動強度も1RMをきちんと評価するのは難しそうですね・・・。 今回は、簡単に筋トレの運動強度を評価する方法を論文から紹介します。 自宅で快適なトレー…